Lebenszeit ist Jetzt.

»Lebenszeit« ist eine Inspiration sowohl für die Yoga- als auch für die Lebenspraxis und Begleiter auf deinem ganz persönlichen Weg mit Yoga.

Mit ihren einfühlsamen, warmherzigen Texten inspiriert uns die erfahrene Yogalehrerin und Autorin dieses Buches, Milena Willbrand zu der Frage, ob wir unsere kostbare Lebenszeit im Gestern oder Morgen verschwenden wollen – oder wollen wir bei uns im Jetzt sein?

Alles was wir haben, was wir wirklich leben können ist das Jetzt. Doch wie oft wandern unsere Gedanken in die Vergangenheit oder in die Zukunft? Wir sind überall, nur nicht im Jetzt. Milena begreift Yoga als ein Zurückbesinnen auf etwas, was wir alle in uns tragen. Eine unglaubliche, wissende Intelligenz, die uns schützt, leitet und führt. Diese Kraft wird beim Yoga spürbar und holt uns ins Jetzt.

Dieses Buch vermittelt die Essenz ihres dreißigjährigen Wirkens als Yogalehrerin und ihrer fortwährenden, neugierigen Beschäftigung mit der Yogaphilosophie. Erfahre mehr über Themen wie Bewegung, Begegnung und Bewusstsein, organischer Rhythmus, Körper und Heilung, Leben und Tod.

»Besser als jetzt wird das Leben nie mehr, nie besser als jetzt.«

Milena Willbrand

Milena Willbrand (*1959-†2021) praktizierte und unterrichtete mehr als 33 Jahre Yoga und gründete die Yogaschule „Sonnengruss Yoga“ in Aachen. Sie frage sich und ihre YogaschülerInnen stets, was passt heute und in diesem Moment zu mir und animierte so immer wieder dazu in sich hineinzuspüren und innezuhalten. Dieses bewusste, urteilsfreie Erleben des Moments durch die Bewegung hat den durch Vanda Scaravelli geprägten Yogastil von Milena Willbrand ausgemacht.

Lebenszeit • Yoga im Jetzt
Softcover
164 Seiten, Recyclingpapier (Blauer Engel)
Format 13,5 x 20 cm

»Yoga im Jetzt« wird empfohlen von:

Stimmen

»Das Buch ist wahrlich ein Juwel für alle, die sich auf dem Yogaweg befinden oder ihn gehen wollen.«

Isolde H.

»Ich bin sehr berührt von der Tiefe schon auf den ersten Seiten und bin sehr gespannt auf das Zusammenspiel von Yoga, Kunst und Worten – etwas, das ich auch in meinen Yogastunden zu kombinieren versuche.«

Christiane H.

»Dieses Buch hat mich wieder ein Stück weiter zu mir selbst gebracht und ich danke deiner Mutter, Dir und allen die an diesem Buch beteiligt waren, dass es so sein darf!

Auch ich bin Yogalehrerin und Psychologin und versuche die Aspekte, die deine Mutter so wundervoll beschrieben hat, bei meiner Arbeit stets mit einfließen zu lassen.
Sie hat so wundervolle Worte und Ausdrücke gewählt, die direkt ins Herz geflossen sind. Ich werde dieses Buch sicherlich noch einige Male lesen (was ich bislang noch mit KEINEM Buch gemacht habe), denn ich bin mir sicher, dass sich jedes Mal ein noch intensiver Eindruck in mir und dadurch Ausdruck in der Art wie ich Yoga lehre entstehen lässt!«

Maike H., Steinfurt

»Bewusst ankommen auf der Matte. Den Alltag loslassen. Zu sich selbst kommen. Den eigenen Atem spüren. Anspannung und Entspannung im ganzen Körper. Die eigenen Grenzen achten. Ganz bewusst in jede Übung gehen. Nachspüren. Liebevoll mit sich sein. Die beiden Körperseiten wahrnehmen. Sich Zeit für Yoga nehmen. Ganz bei sich und doch verbunden mit den anderen. Atmen, immer wieder atmen. Es gibt nichts zu tun. Ruhe. shavasana. Om.
Das ist Yoga wie ich es seit 12 Jahren bei Milena gelernt und praktiziert habe. Es ist zu meinem Anker geworden, der mich stabil und gesund hält. Ich liebe Yoga. Yoga ist ein Teil von mir. Unsere Yogagruppe besteht fort. In unserem Raum im Garten des Buddhistischen Zentrum. Milena ist dort präsent. Wir führen ihre Yogalehre in unserem besten Wissen und Können weiter.«

Jana W.

»Du vermittelst eine sehr angenehme Atmosphäre zwischen Konzentration und Leichtigkeit, zwischen Fokussierung und persönlicher Freiheit, zwischen individueller Nähe und den Blick für die Gruppe. Das ist wirklich großartig. Du schenkst anderen Menschen Freude, Lebensfreude, mit einem großzügigen, liebevollen Herzen. Danke, das ich immer wieder neu daran teilhaben darf, wenn ich zu dir komme.«

Claudia von Helden

»Was ich an Dir schätze ist Deine ruhige, besonnene, sich immer in den Hintergrund haltende Art während des Unterrichts. Du hast ein tolles Gespür für das, was gerade in der Gruppe benötigt wird. Wenn Du erklärst, kann ich Deine Anweisungen oder Beschreibungen innerlich spüren. Ich merke dann immer deutlicher, wie meine innere und äussere Haltung sich über Deine Anleitungen positiv verändert. Du legst viel Wert darauf, das unser eigenes Körpergefühl, in Verbindung mit dem Atem im Zentrum unserer Aufmerksamkeit liegt und mitbestimmt über die Intensität und die Dauer bei der Ausführung der Asanas. Deine Korrekturen sind absolut effizient, sanft, geben Raum seine eigenen Möglichkeiten zu fühlen und zu erweitern. Danke Dir dafür!«

Gabi Wolters